4月は新行事や移動など何かと変化のある月です。
慣れないことは神経を使い、気づかないうちに疲労が溜まっています。
特に女性ホルモンは繊細です。
バランスが崩れると、落ち込んだり、イライラしがち
ちょっと時間をとり心身のデトックスをしてください。
有酸素運動でリラックスすると、体の中にあるOjasが動き、
気持ちがすっきり
"Ojas"とはアーユルヴィーダの言葉で「活力の素」を意味します。
世界三大伝統医学の一つ、インドの伝統的医学アーユルヴィーダの概念をもとに医学、生活の知恵、生命科学、哲学を結合したコンセプトのヨガ・マッサージタイムがおすすめです。
日々いろいろな事をこなすために時間に追われた生活は心身を硬直させています。
頭から足先までを意識して心身を解し血流を促すことでホルモンバランスが整います。
眠っていた体の細胞が目を覚まし動き出す音が聞こえてくるでしょう。
心身の活性化を図る"Ojas(活力の素)"を動こすと、自分のいいパフォーマンスを発揮できます。
